【コロナ禍な夏休み】ママにだって心のワクチンが必要だ!

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早いもので
7月も最後の金曜日となりました

みなさまはいかがお過ごしでしょうか

夏休みが始まって
東京2020オリンピックが始まって

息子の在宅時間の長さと
オリンピックが観たい誘惑との戦いに
だいぶやられている今日この頃です

コロナ禍になってから
なるべくTVのニュースは見ないようにしていたのですが

オリンピックが観たいがために(笑)
TVをつけてる時間が増えていて

ワイドショーなどを見ていると
こういった情報のシャワーに
長いこと晒されることになるのを
思い出しました

オリンピックで日本選手が金メダル!!
と盛り上がった後に
「今日のPCR検査では・・・」
と始まる、このギャップには
どうも慣れない私です笑

ところで
最近こんな本を見つけまして

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本のカバーに書いてある

【親の声かけが子どもの心を守る
「ワクチン」になります】

という言葉に
正直、夏休みのイライラモード全開の
私はうろたえてしまいました^^;

私の何気ない一言や態度が
ワクチンどころか
ウィルスとなって息子を攻撃してるかも

と思いました

もう9歳にもなる息子を育てている
偉そうに子どものレジリエンスが・・・
なんて話している私でさえ
こうなんです

年中無休、24時間の
子育て真っ最中のお母さんの中には
敏感に心に刺さる方も多いんじゃないでしょうか

コロナ禍じゃなくても
ただでさえ色んなことに敏感になってしまう
それがお母さんです

子どもの心のケアも大切だけど
ママにだって
「心のワクチン」とやら
必要なんじゃないかなと思います

テレビやインターネットでも
コロナ疲れやコロナによる心の病気が
話題になってたりしますが

そんなテレビ番組や
インターネットの情報を見ながら
自分も当てはまるかも?
なんて少しでも感じるなら

まずはそのTV、消しましょ
そのスマホ
どこか目に見えない場所に隠しましょ

ママの心のワクチンとして

(ワクチンという言葉の使い方が
果たして正しいのか微妙ですが笑)

私のおすすめは

シンプルに
アナログな基本的には字ばっかりの
本を読むことです

これは漫画です笑

子育てとか生き方とか
お金の勉強とか
そういう意識高そうなこととは
なんの関係もない
ミステリー小説とか

普段本とかは読まないんだよなー
という方は

心がほわっとするような
雑談ぽいコラム本がおすすめです
猫系漫画とかもいいですねー

漫画だったら
子どもと一緒に読むこともできますし

画像であげた先程のこの漫画は
実は息子のお気に入りなんです
おすすめです

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心がホワッとする
インターネットの動画やコラムとかは?
と思う方もいるかもしれませんが

おすすめはアナログの本!
もしくは漫画です!

インターネットというやつは
うまい具合に広告とか入れてきます

ページの片隅に入ってきた画像なんかに
子育てとか
コロナとか
そんなキーワードが入ってきたら
つい反応しちゃいますから

心、動いちゃいますから

私なんかもう、ホント弱いです
サイト制限設定とか
時間制限とかめっちゃ使ってますけど
それでも負けちゃうことあります

子育てしてる時に本読むのは難しいよーっ
て方は
オーディオブックが本当におすすめです!

実際私はAmazonの
オーディブルというものを利用していました

Amazon.co.jp: Audible (オーディブル) - 本を聴くAmazonのサービス
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有名な小説以外にも
ヒーリング系のものがあったりして
寝かしつけの時なんかにはBGMのようにして使っていました

昔話があったり落語があったり

オーディオブックというと
あまり馴染みがないかもですが

プロのナレーターさんや俳優さんの朗読は
特に自分の好きな俳優さんのイケボだったりすると
癒し効果抜群です♪

30日間無料で試せるプラン
(無料体験後は月額1,500円)もあり

アマゾンのアカウントがあれば始められるので

この夏の新しいチャレンジ!
といった感じで
お試ししてみるのもいいかもしれません

新しいことって
心を元気にしますから!

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詳しくはリンク先で確認してみてくださいね

 

千葉、埼玉、神奈川の三県で
緊急事態宣言がされるのは確実そうですし

2020年に引き続き
色んな意味で
忘れられない2021年の夏になりそうです

最後に私が参考にしている
新型コロナウィルスの
国内感染状況のデータページをご紹介します

東洋経済オンライン「新型コロナウイルス 国内感染の状況

Toyo Keizai Online “Coronavirus Disease (COVID-19) Situation Report in Japan”

新型コロナウイルス 国内感染の状況
日本国内において現在確定している新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の状況を厚生労働省の報道発表資料からビジュアル化した

検査陽性者数だけではなく
年齢別の陽性者数
退院・療養解除者数なども確認できます

グラフもとてもみやすいですし
各都道府県別のデータもあります

そして、スマホでもみれます!

新型コロナを甘くみてはいけないけれど
必要以上に恐れることなく
正しい知識で心と体の免疫力
上げていきましょう!

それではまた8月に!

熊谷 明子

ハワイに行きたいファイナンシャルプランナー
【住んでる所】千葉県
【家族】2歳年上の夫 / 息子2011年生まれ / 16才の猫♀
【保有資格】1級FP技能士・CFP®︎
【行きたい場所】ハワイ・ニュージーランド・ジープ島・屋久島

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